Nos conseils pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Par Antoine – Life coach de voyante.ch

In- et détente ; un bon équilibre
Comptez combien de fois vous respirez par minute. Si vous êtes détendu, vous respirez entre six et neuf fois par minute. Respirez-vous dix à quinze fois ? L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Répétez l’exercice et essayez de venir entre six et neuf fois. Si vous respirez plus de quinze fois par minute, c’est le moment de vous détendre vraiment. En respirant beaucoup et rapidement, vous augmentez le niveau de stress dans votre corps. Faites cet exercice trois fois par jour.
Trouvez quelque chose qui vous éclaircira les idées et vous détendra vraiment. Pensez par exemple à la musique, au jardinage ou aux sports (coûteux). Tant que ce n’est pas avec un écran.
Faites de l’exercice plus souvent. Environ trois fois par semaine. Lorsque vous êtes occupé, faire de l’exercice est une bonne chose. Vous remarquerez que cela aide vraiment. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Mettez-le dans votre agenda, vous sauterez moins souvent.
Il est scientifiquement prouvé que de bons conseils avec la voyance par téléphone vous permettent de vous reposer.
Allez et ne faites rien de temps en temps. Et je ne veux pas dire devant un écran ou une télévision !
Essayez quelque chose de nouveau, comme un tapis à ongles. Celui-ci, par exemple. Ce n’est que si vous vous détendez profondément que vous pouvez supporter la douleur. Après 20 minutes de sommeil, vous repartez avec toute votre énergie.
Cherchez de bons livres. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Par exemple, achetez chaque week-end un journal qui contient un bon supplément de livres. Lisez !

Reposez-vous dans votre agenda

Tout comme vous planifiez un rendez-vous ou une tâche, prévoyez une détente dans votre agenda. Vous n’y arriverez pas si vous ne le planifiez pas.
L’après-midi, votre cerveau est moins vif. Alors, planifiez des choses compliquées le matin.
Dites non aux choses plus souvent. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Le travail et la vie privée. Faites-le de manière ordonnée.
Améliorer votre relation avec votre mobile
Ne faites pas la sieste, sortez du lit tout de suite. Mettez votre téléphone dans une autre pièce et achetez un réveil.
Réglez votre téléphone pour qu’il ne sonne pas entre 21h00 et 7h00 dans les paramètres de votre téléphone. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Par exemple, vous pouvez la régler pour qu’elle s’active automatiquement en mode « ne pas déranger » entre certains moments.
Le soir, éteignez les tons bleus de votre écran. Elles vous garderont éveillés. Là encore, vous pouvez régler votre téléphone pour qu’il le fasse de manière automatique.
Définissez des réponses par défaut, si vous recevez souvent les mêmes courriers. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Ainsi, vous pouvez répondre à un courrier difficile de manière conviviale, en appuyant simplement sur le bouton.

Archivez tous les appels sur Whatsapp dont vous ne faites plus rien.

Laissez vos applications. Utilisez le microphone au lieu du clavier. Votre téléphone écrira votre message proprement pour vous et c’est beaucoup plus rapide que de taper sur un si petit écran.
Si les parents travaillent constamment sur leur ordinateur portable ou leur téléphone à la maison, cela augmente le risque de TDAH ou le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité chez les enfants. Donnez le bon exemple.
Mettez une application sur votre téléphone qui enregistre la durée et la fréquence de vos appels quotidiens. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. En l’enregistrant, vous en serez mieux informé.
L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un mode de vie
Choisissez deux personnes dans votre vie que vous écoutez vraiment, l’opinion des autres est moins importante.
Que voulez-vous obtenir lorsque vous avez un rendez-vous ? Si vous gardez une histoire, planifiez un itinéraire.
Ayez un œil sur les personnes que vous rencontrez et sur le paysage. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer.

Regardez autour de vous.

N’ayez pas peur de l’ennui. Nous avons souvent l’impression que nous devrions toujours être occupés et stressés lorsque nous ne faisons rien, mais ces moments sont importants.
Pour les deux dernières minutes de votre douche, fermez le robinet. Ensuite, la fin ou le début de la journée est beaucoup plus animé.
Ayez plus de temps, allez vivre près de votre travail.
Mettez la barre haute pour vous-même lorsque vous faites des choses, mais baissez la barre pour les gens autour de vous.
Célébrez vos succès. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Profitez des choses que vous avez accomplies dans votre vie.

Faites-en une habitude de lire tous les soirs.

La nature apporte la paix à votre tête et à votre corps ; vivez près d’elle.
Faites quelque chose de votre côté plus souvent, même si votre CV indique que c’est amusant de travailler en équipe.
Apportez plus de routine dans votre travail. Si vous faites plus de choses de la même façon et en même temps, vous aurez moins de stress.
Il suffit de commander ce que vous pouvez influencer et ce qui compte vraiment. L’équipe dédiée au life coaching de voyante.ch est à votre écoute pour vous aider à avancer. Cela apporte la paix. Nous avons souvent tendance à tout mettre en ordre.

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