🌊 Reprise de la natation après une augmentation mammaire Programme doux en 3 phases sur 6 semaines 🟦 Phase 1 – Semaine 1 à 2 : Reconnexion au corps et à l’eau 🎯 Objectifs : Réhabituer ton corps au contact de l’eau Bouger sans tension ni douleur Réapprivoiser la respiration et les sensations 🧭 …
